「懷孕」是女性一生中的重大關卡，代表生命進入另一個新階段，準媽媽由於荷爾蒙改變，在生理上會出現特有的症狀，而面對新生活的到來，心理上也可能引發不同於以往的情緒反應。
其生理變化有：
•害喜：可採少量多餐，吃些容易消化的食物，如有嚴重劇吐情況，建議到婦產科醫院就診。
•胎動：大約在懷孕20週左右可感受到胎動，隨著懷孕週數增加，胎動的次數會愈來愈頻繁，當然隨時注意胎動次數，如發現次數比平時減少50%以上，就必須立即就醫。
•體重：孕期體重增加的理想範圍為11~16公斤。
•頻尿：是孕期的正常生理現象，補充水分可減少感染的機會。
•便秘：多攝取含纖維的蔬菜、水果；適度的運動與水分的補充；並且要養成定時排便的習慣。
•乳房脹痛：輕輕按摩及熱敷，可減輕脹痛感。
•胃部灼熱：飲食以少量多餐為原則，避免油炸類及碳酸飲料等。
•水腫：避免長時間久站，休息或睡覺時，可將雙腳墊高，促進下肢血液回流。
•腰痠背痛：準媽媽在懷孕開始養成做產前運動的習慣，強化腰部肌肉，若已產生腰痛的現象，就應該避免久站久坐，或是使用托腹帶來減輕背部的負擔，讓腰部有休息機會。
•胃口改變：攝取均衡營養，避免刺激性的食物。
•失眠：盡量保持心情愉快，睡前可聽輕音樂、喝溫牛奶等可幫助您入睡。或可試左側睡，在腹部及前膝蓋下夾一個小靠枕，這種姿勢可以幫助消除疲勞。

         
                                                                       資料提供：門診護理長  王玟淑