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健康講座 / 骨質密度檢測 |
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影音檔：
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本院新進一台超音波骨質密度儀，沒有輻射、檢查過程快速，適合初步篩檢，並且報告即時得知，為早期診斷最佳的方式之一。
如何預防骨質疏鬆症？
（一）運動：散步、慢跑、爬樓梯、騎腳踏車、打球及適度的曬太陽，幫助體內維生素Ｄ的形成。陽光是主要製造維生素Ｄ的來源，每次照射陽光約十至十五分，每週三∼四次，一年有七、八個月的時間，就能獲取人體所需要的維生素Ｄ。
（二）攝取均衡飲食（尤其要吃含鈣豐富的食物，例如魚類、牛奶、小魚乾、乾紫菜、芝麻等）
（三）避免喝酒、抽煙。
（四）避免大量攝取茶、咖啡、可樂等。
（五）依醫師指示，適量補充女性荷爾蒙。
（六）依醫師指示，適量補充鈣片或抑鈣素。
（七）定期檢查骨質密度。 |
| ↓衛教圖片 |
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